Mindfulness:como emagrecer fazendo uma alimentação consciente
O que significa mindfulness? Mindfulness significa atenção plena, ou seja, estar consciente do momento presente, prestar atenção ao […]
Categoria Mente
Recitar o Daimoko para alcançar a vitória
Encontre o melhor em você, e vença como a Tina Turner. Para você conseguir emagrecer ás vezes precisamos de encontrar a paz interior.
Como alcançar o sucesso?
Problemas? Já passei por muitos e quase sempre entrei em pânico como uma criança que se vê perdida […]
O stress e o peso
Quando estamos sob pressão/stress é o cortisol que aumenta os níveis de açúcar no sangue e aumenta a tensão arterial para nos dar energia para reagirmos. Quando o produzimos em excesso, entramos num estado de alerta constante. Isto provoca um desgaste físico, psicológico e emocional terrível!
Equilibre a sua mente e alcance os seus objetivos!
Já ninguém duvida que obter o controlo da própria mente é o caminho e a chave para o sucesso em tudo o que fazemos! Não adianta tentar fazer dieta sem primeiro equilibrar o cérebro, assumir o seu domínio e focar-se na meta!