Como acelerar metabolismo para emagrecer


Como acelerar metabolismo para emagrecer?

O metabolismo humano processa a toda a hora reacções químicas, entre as quais a queima de energia!O que nós não gastamos acumulamos sob a forma de gordura!Cada pessoa tem um metabolismo diferente, de acordo com o seu ADN e com o seu modo de vida! Agora você pergunta: como acelerar o metabolismo para emagrecer?

A resposta é simples:

como acelerar o metabolismo para emagrecer

  • Não ficar longos períodos em jejum (mais de 3 horas em jejum torna o metabolismo lento).
  • Comer devagar (assim dá tempo para que o estômago e o intestino comuniquem com o cérebro e este produza o hormônio da saciedade).
  • Não ir dormir com a barriga cheia, nem com a barriga vazia.O ideal é o meio termo.
  • Evitar tarefas stressantes antes de dormir.
  • Dormir no mínimo 6 horas (o ideal é dormir 8 horas).
  • Fazer entre 30 a 45 minutos de exercício físico diário (se possível evitar fazer exercícios muito intensos perto da hora de dormir, optando por fazê-los pela manhã).
  • Comer de forma saudável, ou seja, substituir os carboidratos simples (açúcar branco, massas brancas, arroz branco) por carboidratos complexos (arroz  e massas integrais e açúcar mascavo),  ingerir fibras através de frutas e legumes e ingerir proteína animal e vegetal.
  • Você tem a seguir ao vídeo um conjunto de suplementos que podem ajudá-lo a acelerar o metabolismo. É só escolher o que mais lhe agrada!

 


 

Suplementos para acelerar o metabolismo:

 

Café para para acelerar o metabolismo:

Uma xícara/chávena de café é absorvida na corrente sanguínea muito rapidamente, acelerando a frequência cardíaca e proporcionando um aumento metabólico com picos de até três horas após a ingestão da bebida.

Café SKINNY

cafe para emagrecer

  • Ajuda no processo de emagrecimento natural.
  • Contribui para a aceleração do metabolismo e da queima de gordura
  • Com ingredientes que podem reduzir o apetite e a vontade de comer doce
  • Aumenta disposição e energia
  • Pode reduzir o inchaço
  • Proporciona melhor aparência para o corpo
  • Aumenta a resistência
  • Com efeitos anti-envelhecimento
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Café Verde

café verde para acelerar o metabolismo

  • É um dos suplementos para emagrecimentos mais vendidos na Europa
  • Têm extraordinárias propriedades antioxidantes
  • Ajuda na queima de gordura e na aceleração do metabolismo
  • Ajuda na redução dos açúcares ingeridos
  • 7000 mg de grão de café verde
  • Produto 100% natural
  • Totalmente apropriado para vegetarianos e veganos

 

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Chá para para acelerar o metabolismo:

Chá Detox Tea e Örtte Chá Skinny Tea

Chá para emagrecer

  • Conjunto do Örtte Chá Detox Tea e Örtte Chá Skinny Tea
  • Skinny Tea oferece um plano para emagrecer de 28 dias
  • Detox Tea oferece um plano completo e saudável de desintoxicação de 28 dias
  • Regime de 56 dias para desintoxicar o corpo e emagrecer
  • Ingredientes 100% naturais, de alta qualidade
  • Ricos em nutrientes essenciais e vitaminas
  • Ajuda a queimar gordura e a acelerar o metabolismo
  • Limpa, revigora e rejuvenesce o corpo
  • Rico em antioxidantes
  • Pode reduzir o inchaço abdominal e desconforto
  • Reforça eficazmente o sistema imunitário
  • Pode acalmar, aliviar e reduzir o stress, melhorando o humor e estado de espírito
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