Como escolher um chá para emagrecer?



 

De origem oriental, o chá é a bebida mais consumida em todo o mundo (depois da água)! Em quase todas as culturas, se dá festas ou cerimónias do chá, de maneira que esta bebida é um bom motivo para confraternização social! Nos países de origem o chá é visto como uma bebida que traz vários benefícios à saúde: é anti-cancerígeno, aumenta a imunidade, reduz o mau hálito, diminui o stress e a ansiedade e acelera o metabolismo (o que permite emagrecer). Então há chá todos os gostos e necessidades: chá para emagrecer, chá para hipertensos, chá para a ansiedade, chá para baixar o colesterol, etc.

Mas você pergunta: porque é que o chá emagrece e é tão benéfico para a saúde?

Porque é rico em polifenois, umas poderosas substâncias antioxidantes que só trazem vantagens:

  • melhoram a concentração;
  • acelera o metabolismo,o que provoca a queima de calorias;
  • aumenta a saciedade, o que reduz a compulsão alimentar;
  • aumentam a energia (tão necessária para praticantes de atividade física e exercício);
  • previnem a arterosclerose, a diabetes, o cancro e as doenças cardiovasculares;
  • são diuréticos;
  • eliminam as toxinas, reduzindo assim as bactérias nocivas ao organismo.

 

 

Como escolher um chá para emagrecer e que seja prático de tomar?

Chás para emagrecerFolhas:

É a opção mais recomendada pelos nutricionistas por ser mais saudável. Para fazer chá a partir das folhas deve-se colocar ao lume 1 litro de água e deixar entrar em ebulição. Quando entrar em ebulição deve apagar o lume, colocar 2 colheres de sopa de ervas e tapar. Espere 5 minutos e sirva.

Saquinhos:

É mais prático do que em folhas, mas o seu efeito é reduzido em pelo menos 30%, uma vez que do conteúdo dos saquinhos não faz parte o talo da planta, que é o que contém mais propriedades.

Cápsulas:

É o mais prático e fácil de tomar uma vez que não tem gosto (por vezes o chá

tem aquele gosto amargo bem desagradável).

Só precisa ter cuidado porque normalmente nas cápsulas, a substância ativa é bem mais concentrada do que nos saquinhos.


Se pretende perder peso, deve tomar o seu chá sem açúcar nem adoçante! Ele é sempre uma delícia: em climas quentes você pode tomar o seu chá gelado, já em climas frios você pode optar por um reconfortante chá quente!

Troque o refrigerante que engorda e faz mal à saúde por um chá feito na hora! O chá é uma excelente bebida para acompanhar as refeições! Faça a escolha saudável!


Veja em baixo os melhores chás para emagrecer:

Chá detox para emagrecer

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